我的通透活法第108章 日记的变化

昭阳整理旧物时重读早年日记发现其中充满对外界与他人的控诉。

对比如今记录内心觉知的笔触她清晰地看到自己从命运的受害者转变为内心观察者的成长轨迹。

一个微雨的午后昭阳在整理阁楼旧物时无意间碰落了一个蒙尘的纸箱。

箱盖敞开露出几本颜色黯淡、款式陈旧的笔记本。

她怔了一下认出那是她少女时代乃至初入社会时断断续续记录的日记。

一种混合着好奇与些许抗拒的情绪涌上心头。

她拍了拍封面上的灰尘拿起最上面一本封面上还贴着过气的明星贴纸。

她犹豫片刻最终还是坐在地板上背靠着积满灰尘的旧木箱轻轻翻开了第一页。

扑面而来的是一种几乎让她窒息的、熟悉的压抑感。

“十月三日阴。

为什么他们总是吵架？为什么这个家不能像别人家一样安静温暖？我恨透了这种提心吊胆的日子我发誓一定要离开这里永远不再回来！” 字迹稚嫩却带着一股狠劲每一笔都像是用尽了全身力气刻上去的。

那是初中时的她在父母又一次激烈争吵后躲在房间里写下的。

字里行间充满了对家庭环境的控诉对父母的怨怼以及一种孤注一掷的逃离决心。

她继续翻看。

“六月十二日雨。

高考结束了我应该是考砸了。

所有人都等着看我的笑话吧？尤其是她（指舅妈）肯定又在背后说‘女孩子读那么多书没用’。

这个世界为什么这么不公平？为什么我要承受这些？” 这是高考后的迷茫与愤世嫉俗将自身的焦虑投射到外界感觉全世界都在与她为敌。

“九月十日晴。

终于离开家了。

大学很大同学很多可我觉得好孤独。

他们谈论的东西我都不懂他们的生活方式让我自卑。

我像个误入华丽宴会的乞丐格格不入。

” 这是初入大学的不适应将内心的孤独感归咎于环境和他人。

“三月十五日加班。

又是凌晨！那个该死的上司自己能力不行就会压榨我们！还有那些同事一个个虚伪得要命！这根本不是人过的日子！我快要崩溃了！” 这是职场新人的血泪控诉满篇都是对工作、上司、同事的指责与怨恨。

她一页页翻下去眉头不自觉地越皱越紧。

这些日记像一部漫长的、声嘶力竭的控诉书。

里面的昭阳是一个彻头彻尾的“受害者”——被原生家庭伤害被亲戚嘲讽被环境排斥被工作压榨……她将自身所有的不幸、痛苦、焦虑几乎全部归因于外界的人和事。

笔触充满了激烈的情绪非黑即白的评判以及深沉的无力感。

那时的她仿佛生活在一个由怨气编织的牢笼里目光始终向外寻找着造成自己痛苦的“元凶”并坚信只要改变了外界自己就能获得幸福。

她合上这本沉重的日记长长地舒了一口气仿佛要将那些陈旧的情绪释放出去。

然后她起身下楼从书桌上拿来了自己现在正在使用的、那本深蓝色布面的笔记本。

两本日记并排放在地板上一本陈旧泛黄散发着过去的尘埃与愤懑；一本崭新厚实代表着当下的沉淀与探索。

她翻开现在的日记。

“晨。

钟声初响时醒来心无杂念。

扫地时觉察到一丝因舅妈昨日话语而起的微澜看着它未跟随它便散了。

如同溪水过石。

” 笔触平静、客观像一位冷静的科学家在记录实验数据。

焦点从指责“舅妈说了什么”转向了观察“我听到话语后内心产生了什么反应”。

“午后禅坐二十分。

腿麻甚剧妄念如潮。

数次被卷走又数次借呼吸之锚拉回。

体会到‘知幻即离’的艰难与必要。

不责己只是练习。

” 这里没有了对身体不适的抱怨也没有了对无法静心的自责只有对修行过程中真实状态的如实记录和接纳。

“母亲来电焦虑依旧。

倾听时感受到自己胸腔的紧绷。

未卷入其情绪漩涡保持观察与温和回应。

挂断后能量未被大量消耗。

此为进步。

” 记录了与母亲互动时内心的细微变化肯定了自己在情绪边界上的成长。

“重读《心经》至‘无眼耳鼻舌身意’困惑。

此‘无’非断灭而是超越对感官功能的执着吧？还需体证。

” 记录的是对佛法的思索与疑问充满了求知的真诚而非过去那种因不懂而产生的烦躁与自我否定。

昭阳的目光在两本日记之间来回移动内心受到深深的震撼。

这不仅仅是文字风格的变化这完全是两种截然不同的生命状态和认知模式！ 过去的她是命运的受害者。

她将自己牢牢固定在“被伤害者”的位置上所有的笔墨都在试图证明“我是多么不幸”、“他们是多么可恶”。

这种视角让她充满了无力感因为外界的人和事是她无法完全控制的于是她只能持续地感到愤怒、委屈和绝望。

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