【明星产后如何瘦身】明星瘦身方法推荐

更新时间:2019-04-25 来源:经验 点击:

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  好莱坞大片除了顶级的特技,里面的女星更是个个身材火辣。明星们的完美身材常常让人们羡慕不已,下面和大家分享明星瘦身减肥方法,从明星身上汲取减肥经验,跟着她们吃就能瘦。

  明星瘦身减肥方法

  Angelina Jolie (安吉丽娜·朱莉)每天必吃的番茄

  她几乎每天要吃500g 的番茄,因为番茄中的茄红素成分可以去除堆积在体内的活性氧;另外,由于酸味具有降低食欲的效果,柠檬也是Jolie 偏好的减肥食物。

  Try this:可选择将番茄稍微加热后淋上橄榄油食用,加热的过程使大量茄红素排出,效果也可提高七倍以上,如果搭配含有丰富蛋白质的豆腐一起食用效果更佳。

  Jessica Alba (杰西卡·玛丽·阿尔巴)对付腹部肥胖的甜椒

  甜椒含热量非常低,可以大吃特吃的甜椒是她的点心。含有丰富的有机物与纤维素能帮助清除宿便,很适合腹部减肥者。

  Try this:红色甜椒的抗氧化功效尤其突出。若用色彩缤纷的各种甜椒搭配少许鸡胸肉拌炒来吃,一餐饭所需的营养就都不缺了。

  Kate Winslet (凯特·温斯莱特)越减越健康的高丽菜

  注意健康的她平常则是以每100g 只有20 卡路里的高丽菜作为体重管理的帮手。在我们避免食用动物性食品的情况下尤其容易缺乏钙质,而高丽菜的钙含量却比其他蔬菜都高;另外,合成骨骼细胞蛋白质所需要的维他命K 含量也相对丰富,不仅能减低我们对于骨质疏松症的忧虑还能帮助减肥。

  Try this:高丽菜含有大量的食用纤维能有效解决便秘问题,用高丽菜来煮汤或取代白菜腌制泡菜也是不错的方法。

  以上就是关于明星瘦身减肥方法的全部内容分享,希望对大家有所帮助。

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